Jedes Buch,
eine neue Reise
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iL TUO dIARIO DEI sOGNI
Obiettivo: Esplorare il subconscio.
Esperimento: Tieni un diario dei sogni accanto al tuo letto e scrivi ogni mattina appena ti svegli. Non importa quanto sia strano o non sensato il sogno, scrivilo. Dopo una settimana, leggi i tuoi appunti e cerca temi ricorrenti o simboli. Che cosa dicono di te e dei tuoi desideri nascosti?
IHR EMOTIONS-TAGEBUCH
Ziel: Emotionale Stärke verstehen und entwickeln.
Experiment: Schreiben Sie eine Woche lang ein Tagebuch über Ihre täglichen Emotionen und notieren Sie die Momente, in denen Sie sich verletzlich gefühlt haben, und wie Sie darauf reagiert haben. Bewerten Sie Ihre Fähigkeit, mit schwierigen Emotionen umzugehen, und setzen Sie sich Ziele, um Ihre emotionale Belastbarkeit zu verbessern.
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